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Mag. Sport , France , 2023
Dans cet épisode, nous allons faire du renforcement musculaire et travailler le haut comme le bas du corps. Le training se compose de crochets, de directs, de fentes croisées et de squats. Pour bien récupérer, Maeva nous propose des étirements relaxants, puis Sonia nous donnes ses conseils pour mieux faire ses courses.